Cara Atasi Bau Mulut Saat Puasa, Dijamin Tetap Percaya Diri!

Bau mulut saat puasa sering mengganggu kepercayaan diri? Simak penyebab dan cara atasi bau mulut saat puasa agar tetap segar sepanjang hari!

TechnonesiaID - Puasa adalah ibadah yang membawa banyak manfaat, baik secara spiritual maupun kesehatan. Namun, salah satu tantangan yang sering dialami adalah bau mulut saat puasa, yang bisa mengurangi rasa percaya diri, terutama saat berbicara dengan orang lain.

Kenapa Bau Mulut Saat Puasa Sering Terjadi?

Bau mulut terjadi karena beberapa faktor yang berhubungan dengan kurangnya asupan air, kebersihan mulut, serta jenis makanan yang dikonsumsi saat sahur dan berbuka.

Lantas, apa penyebab utama bau mulut saat puasa, dan bagaimana cara mengatasinya? Simak penjelasan lengkapnya berikut ini!

Penyebab Bau Mulut Saat Puasa

Sebelum mencari solusinya, penting untuk memahami penyebab bau mulut saat puasa. Berikut beberapa faktor utama yang membuat napas menjadi kurang segar selama berpuasa:

1. Produksi Air Liur Berkurang

Saat berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama lebih dari 12 jam. Hal ini menyebabkan produksi air liur menurun, padahal air liur berperan penting dalam membersihkan bakteri dan sisa makanan di dalam mulut.

Ketika jumlah air liur sedikit, bakteri berkembang lebih cepat dan menghasilkan senyawa sulfur yang menyebabkan bau mulut.

2. Penumpukan Bakteri di Mulut Kering

Mulut yang kering menjadi tempat sempurna bagi bakteri untuk berkembang biak. Tanpa cukup air liur, bakteri tetap menempel di rongga mulut dan lidah, sehingga menyebabkan bau tidak sedap.

3. Sisa Makanan yang Masih Menempel

Sisa makanan dari sahur yang tidak dibersihkan dengan baik bisa tersangkut di sela-sela gigi dan permukaan lidah. Jika dibiarkan, sisa makanan ini akan membusuk dan menyebabkan bau tidak sedap sepanjang hari.

4. Konsumsi Makanan dengan Aroma Kuat

Makanan seperti bawang, jengkol, durian, atau kopi bisa meninggalkan bau menyengat di mulut. Selain itu, makanan yang memicu asam lambung naik juga dapat memperparah bau mulut.